اعشاب سحرية تساعد في فقدان الوزن بأقل من شهر بدلاً من النظام الغذائي

اعشاب سحرية تساعد في فقدان الوزن بأقل من شهر بدلاً من النظام الغذائي

أعشاب لفقدان الوزن بسرعة، مع بداية الأشهر الباردة، أصبحت المشروبات الساخنة أكثر أهمية، بالإضافة إلى إحساس الدفء، وترطيب وتنشيط الجسم، يمكن أن يساعد بعضها أيضًا في فقدان الوزن بسرعة.

لا شك أنك متشوق الآن للتعرف على أعشاب فقدان الوزن، إذا تابع معنا السطور التالية:

قهوة خضراء

وفقًا لأخصائيي التغذية، تساعد حبوب البن الخضراء في تقليل الوزن الزائد بشكل كبير، تضمنت دراسة أجريت لأشخاص تتراوح أعمارهن بين 22 و 26 عامًا يتناولن حبوب البن لمدة 22 أسبوعًا، تناوبت النساء 700 ملغ من القهوة بجرعة عالية – 1050 ملغ، بعد نهاية الفترة، فقدت النساء في المتوسط ​​8 كجم في 22 أسبوعًا.

يعتقد الخبراء أن تأثير حبوب البن الخضراء مرتبط بمادة تسمى حمض الكلوروجينيك، وهي موجودة في القهوة غير المضمونة، عند معالجتها عند درجة حرارة تتراوح بين 240 و 250 درجة مئوية، تحتفظ الحبوب بحمض الكلوروجينيك، مما يضمن تعطل الدهون بشكل أسرع.

شاي القرفة

شاي القرفة هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن بسرعة، يوصي معظم خبراء الأكل الصحي بتناول شاي القرفة في الصباح قبل الإفطار وفي المساء ساعة واحدة على الأقل بعد العشاء، بعد شاي المساء، لا ينبغي أن تستهلك أكثر.
هناك طرق مختلفة لصنع شاي القرفة والوصفات، في واحدة من الطرق التقليدية التي تستخدمها العديد من النساء، وهي: إضافة العسل بعد أن يبرد شاي القرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

هذه قاعدة مهمة، سواء كنا نتحدث عن شاي القرفة أو أي نوع آخر من الشاي، حيث أن الماء الساخن يدمر تكوين انزيم العسل وبالتالي يفقد خصائصه القيمة والمفيدة.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة والكاتيكين على وجه الخصوص، وهو ثاني أكثر المشروبات المفضلة في العالم بعد الماء، أظهرت دراسة جديدة من Ruskin من جامعة إنجلترا أن الشاي الأخضر يساعد حقًا في إنقاص الوزن عند اقترانه بالتمرينات.

اعشاب سحرية تساعد في فقدان الوزن بأقل من شهر بدلاً من النظام الغذائي

لاختبار النظرية، أعطى الباحثون الكبسولات مستخلصًا من الشاي الأخضر منزوع الكافيين إلى 7 من المتطوعين الأربعة عشر، تلقى الباقي دواء وهمي، تحتوي الكبسولات على 571 ملغ من مستخلص الشاي الأخضر منزوع الكافيين، وفقا للدراسة، قام الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر بتخفيض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 1.63 ٪ ، مقارنة مع الآخرين الذين تناولوا الدواء الوهمي.
الطريقة الصحيحة لصنع الشاي الأخضر هي وضع الماء على الموقد، لكن لا تسمح له بالغليان تمامًا. بمجرد أن تبدأ الفقاعات الصغيرة في التشكيل، ضع كيس الشاي بها.

قد يهمك أيضا :

الشاي الأخضر و فقدان الوزن بسهولة

وصفات طبيعية لفقدان الوزن بسرعة