التخطي إلى المحتوى
5 أعشاب لتخفيف التهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل أحد أكثر أمراض المفاصل شيوعًا ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وعلى الرغم من وجود هذا المرض في الغالب لدى كبار السن، إلا أن الشباب، وحتى الأطفال، يعانون بشكل متزايد من هذا المرض، ومن خلال مقال اليوم سنتعرف على أعشاب لتخفيف التهاب المفاصل.

أعشاب لتخفيف التهاب المفاصل

غالباً ما يكون الالتهاب ناتجًا عن صدمة أو مرض ويتسم بالانتفاخ والألم والتصلب، وأكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا هي التهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن هناك أكثر من 100 شكل مختلف موصوف في الكتب الطبية.

علاج التهاب المفاصل بالأعشاب

لسوء الحظ، لا يتم علاج التهاب المفاصل، ولكن هناك العديد من الوسائل لتخفيفه، بالإضافة إلى المستحضرات الصيدلانية، يمكن أن توفر بعض العناصر الغذائية الغنية بالمواد المغذية والمعادن والمواد المضادة للأكسدة الإغاثة، من بينها خمس توابل، حسب الخبراء البريطانيين، يمكن أن تساعد بشكل كبير الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض المؤلم، ونصيحتهم هي إضافة هذه الأعشاب بانتظام في قائمتهم اليومية، وسوف تساعدهم على تخفيف الألم والالتهابات التي يسببها التهاب المفاصل.

انظر من هم:

الثوم

يحتوي الثوم على ديليليد ثاني كبريتيد، وهو مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات تحد من آثار السيتوكينات، وهي بروتينات تزيد من وجود الالتهاب، بفضله، يمكن للثوم أن يتصدى للألم والتهاب وتلف الغضروف في التهاب المفاصل، يوصي الخبراء بأن يستهلك الثوم نيئًا، لأن التعليب يضعف قوته.

الكركم

وجدت العديد من التجارب التي أجريت على الإنسان تأثير الكركم المضاد للالتهابات، مما يؤدي إلى الحد من آلام المفاصل وتورمها، الكركم هو الأكثر فعالية في تركيبة مع الفلفل الأسود، مما يساعد الجسم على امتصاصه بشكل أفضل.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مادتين كيميائيتين – الزنجبيل والشوغول، اللتان تحجبان الآليات الالتهابية في الجسم، مثل الثوم، من المستحسن استخدام خام الزنجبيل.

القرفة

تحتوي التوابل العطرية على سينامالديهايد وحمض سيناميك، اللذين لهما خصائص مضادة للأكسدة ويتصدى للتلف الخلوي الناجم عن الجذور الحرة، بالاقتران مع الأطعمة والتوابل الأخرى، يمكن أن توفر القرفة تأثيرًا تراكميًا مضادًا للالتهابات طوال اليوم.

الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار ومنتجاته على مركبات معروفة باسم كبخاخات، لها خصائص مضادة للالتهابات.