أعشاب غنية بمضادات الأكسدة

أعشاب غنية بمضادات الأكسدة.. تعرف عليها

الأعشاب معروفه بخصائصها المفيدة بفضل مضادات الأكسدة، ومع ذلك، ليس كل نوع من الأعشاب يحتوي على نفس القدر من مضادات الأكسدة، هناك بعض الأنواع التي تشتهر كونها الأكثر ثراء في هذه المركبات المفيدة، لكن ما هي الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة؟ تابع معنا مقال اليوم وتعرف عليها.

أعشاب غنية بمضادات الأكسدة

من خلال السطور التالية سنتعرف معا على مجموعة أعشاب غنية جدا بمضادات الأكسدة:

عشبة إشنسا

إشنسا معروفة بخصائصها ضد الإنفلونزا والالتهابات الفيروسية، كما أنها غنية جدًا بمضادات الأكسدة التي تحارب عمليات الشيخوخة في الخلايا الشيخوخة في الخلايا التي تسبب الأمراض التنكسية والسرطانية، تقلل إشنسا من خطر الإصابة بالأمراض المعدية والفيروسية والبكتيرية وبعض أنواع السرطان.

عشب الشمر

الشمر عشب غني جدًا بمضادات الأكسدة، يساعد في تخفيف أعراض تورم البطن والغازات، المواد المضادة للاكسدة في ذلك تسهم أيضا في تنظيم آلام الدورة الشهرية.

عشب البابونج

البابونج معروف في الطب الشعبي، إنه يساهم في تهدئة الجهاز العصبي واضطرابات القلق، البابونج يساعد أيضا في مشاكل النوم، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تقليل خطر الإصابة بالسكري لأنها تتحكم في مستويات السكر في الدم.

الليمون

الليمون يخفض ضغط الدم، أنه يحفز الهضم ويسكن القلق، لديه أيضا خصائص قوية مضادة للفطريات والبكتيريا، المواد المضادة للاكسدة في ذلك تسهم في الوقاية من السرطان وتحسين صحة الجلد.

عشبة القراص

يشتهر نبات القراص بوفرة مضادات الأكسدة والمواد المغذية، فهو يساهم في إزالة السموم من المسالك البولية، ويمنع الالتهابات وتكرارها، إنه غني بالحديد، مما يجعله شريكًا مثاليًا في مكافحة فقر الدم.

لافندر

يحتوي اللافندر أيضًا على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة، هذه العشبة المعطرة الرائعة تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وأمراض المفاصل والألم في جميع أنحاء الجسم، واضطراب في المعدة، والأرق، كل هذه الصفات في الخزامى ترجع في جزء كبير منه إلى مضادات الأكسدة.

الكركديه 

الكركديه لديه قدرة مثبتة على خفض ضغط الدم، فهو يساعد في تقليل أنواع مختلفة من الألم في الجسم ويسهل وظيفة الجهاز التنفسي، وخاصة لنزلات البرد والانفلونزا.

الزعتر

شاي الزعتر غني جدًا بمضادات الأكسدة، الزعتر مفيد لآلام المعدة والتهاب الحلق، المواد الكيميائية النباتية فيها لها تأثير مسكن قوي.