التخطي إلى المحتوى
أفضل أعشاب التخسيس وانقاص الوزن

أفضل أعشاب التخسيس، هل تمارس الرياضة بانتظام، تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، لكنك لا تفقد الوزن؟ استرخ، لست وحدك. هناك أشخاص لا يمكنهم ببساطة الامتناع عن تناول وجبات الطعام الأساسية أو الأيض البطيء. مهما كانت الصعوبات التي قد تواجهها، ستجد أن تناول بعض الأعشاب سوف يقلل من الشهية، ويحرق الدهون ويمنحك المزيد من الطاقة.

شاهد ايضاً : فوائد العسل المدهشة للبشرة .. اكتشفيها الآن

أفضل أعشاب التخسيس

إذا كنت تبحث عن طريقة لتحقيق خطة إنقاص الوزن الخاصة بك، فجرب الأعشاب الطبيعية التالية:

الشاي الأخضر

أنت تعرف أنها جزء من العديد من برامج انقاص الوزن وتصنف بين أكثر الوسائل تقدما للقيام بذلك. وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على المكملات الغذائية المثالية لفقدان الوزن. ويشمل أيضًا المعادن الطبيعية والكاتيكينات. هذه المواد المضادة للاكسدة تسريع عملية الأيض وحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك، المعادن في الشاي الأخضر، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مدرات بول ممتازة . يمكن أن تساعدك على التخلص من الماء الزائد، وبالتالي، فقدان الوزن.

أظهرت دراسة من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين يشربون 690 ملغ. مستخلص الشاي الأخضر يوميا لعدة أشهر، يتناقص وزنهم أكثر من أولئك الذين لا يستهلكونه.

عشبة ذيل الحصان

ذيل الحصان هو عشب ممتاز يجب عليك إضافته بالتأكيد إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن. هذه العشبة معروفة بخصائصها النقية التي تساعد على إزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم. إذا تم استهلاكها بمفردها، فإن ذيل الحصان لا يحرق الدهون. ومع ذلك، إذا قمت بإضافته إلى نظامك الغذائي، فسوف يساعدك على التخسيس. إنه حليف ممتاز في مكافحة الدهون ويمكن أن يمنع ظهور السيلوليت.

الخرشوف

مع خصائص مدرات البول التي تساعد على إزالة السموم والسوائل الزائدة، يعتبر الخرشوف من عوامل فقدان الوزن الممتازة. إنه أيضًا لذيذ ويمكنك دمجه بسهولة في نظامك الغذائي. تحتوي أوراق الخرشوف على كمية كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. سيكون الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي في غاية الامتنان لك، وسوف تشعر مقدار الشبع.

نصائح

  • للحصول على أقصى استفادة من أعشاب التخسيس، نوصي بتناولها كحل أو شاي .
  • يجب ألا تشرب منها أبدًا أكثر من مرة في اليوم، لأنها نباتات طبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير متوقعة.
  • للتأكد من حصولك على أقصى استفادة منه، ادمج دائمًا الأعشاب مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. شرب 2 لتر من الماء يوميا.