التخطي إلى المحتوى
إليك الفوائد الصحية لحليب اللوز
الفوائد الصحية لحليب اللوز

إليك الفوائد الصحية لحليب اللوز

حليب اللوز واحد من الأطعمة المفيدة للصحة حيث يحتوي على الكثير من القيم الغذائية العالية، فهو متعدد الفوائد لصحة الجسم بشكل كامل وهذا ما سنقوم بايضاحه بشكل أكبر في حيثيات هذا الموضوع.

حليب اللوز يقلل من ضغط الدم

  • قُدم تقرير في بحوث النشر العلمي عن حليب اللوز يقول فيه بأن حليب اللوز يحافظ على ضغط الدم ويحد من حدوث ارتفاع فيه ايضا.
  • حليب اللوز يعد أحد بدائل حليب الصويا وايضا منتجات الألبان التي تحتوي على معادن وفيتامينات.

شاهد ايضاً :كيف تستمتع بالجزر وتجعله ضمن وجباتك الرئيسية

  • يحافظ حليب اللوز على أن تكون حركة الدم في الجسم من خلال الأوردة.

نصائح عند استخدام اللوز في التقليل من ضغط الدم

حتى يستطيع أي إنسان العمل طيلة اليوم بشكل صحيح دون وجود مشكلة معه في ضغط الدم لابد من امتلاكهم القدرة على الانقباض والتوسع بحرية للسماح بتدفق الدم الحر من وإلى أجزاء مختلفة من الجسم.

  •  لابد من الاعتماد على فيتامين (د)والمعادن مثل الفسفور حتى يتم الحفاظ عليها في حالة جيدة.
  •  يجب متابعة الحالة الصحية أول باول لان الانسداد وضعف حركة الدم داخل الأوردة يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم وبالتالي يعد هذا الأمر مهددا للحياة.
  • احيانا يرتفع ضغط الدم بسبب عدم كفاية العناصر الغذائية خاصة لمن لا يستهلكون منتجات الألبان والصويا.
  • حليب اللوز يمثل حلا غذائيا رائعا للحفاظ على صحة القلب.

حليب اللوز يحافظ على صحة القلب

  • ان الانعدام التام لمادة للالكولسترول في حليب اللوز يجعله افضل للحصول على قلب صحي وقوي.
  • هناك تقرير نُشر في مجلة Circulation  أكد أن تناول حليب اللوز بإمكانه المساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
  • حليب اللوز يحتوي على البوتاسيوم المهم للجسم.
  • يعد حليب اللوز عنصر رئيسي يعمل بمثابة موسع للأوعية ويقوم ايضا بتقليل التوتر والضغط على القلب.

شاهد ايضاً :فوائد مفاجئة من عصير الثوم منها التخلص من الوزن الزائد

من أين يأتي حليب اللوز؟

  • يأتي حليب اللوز عن طريق القيام بطحن اللوز في الخلاط بالقليل من الماء ومن ثم اخراج اللب منه.
  • إن حليب اللوز نباتي وله العديد من الفوائد.
  • تستطيع عمل حليب اللوز عن طريق خلط الماء مع زبدة اللوز.

المراجع