التخطي إلى المحتوى
تعرف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

تعرف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

زيت الزيتون من الزيوت الرائعه فهو يحتوي على مجموعه من العناصر المهمة التي تمدنا بالفوائد العديده، حيث ان زيت الزيتون قادر على المساعده في تقليل الوزن الزائد بالاضافه الى انه قادر على تفتيح لون البشره وخاصة اذا تم اضافه الليمون اليه، وغير ذلك  يوجد الكثير من الفوائد الجمة لزيت الزيتون، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن فوائد زيت الزيتون على الريق بالتحديد.

اهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

  • يساعد على تقليل خطر الاصابه بالامراض المختلفه وخاصه الامراض المزمنه.
  • يقوم بمكافحه الالتهابات المزمنه والبسيطه.
  • يساعد على انقاص الوزن الزائد اذا تم وضعه ضمن النظام الغذائي الصحي بشكل مستمر.
  • تناول زيت الزيتون على الريق يقي من خطر الاصابه بالسكته الدماغيه وهذا بناء على دراسة حديثة.
  • يقلل من خطر الاصابه بمرض السكري كما يقلل ايضا من خطر الاصابه بمرض السكر من النوع 2.

تناول زيت الزيتون على الريق يقلل من خطر الاصابه بمرض السرطان

اثبتت مجموعه من الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون على الريق يقلل لديهم من معدل الخطر للاصابه بالسرطان وذلك لانه يحتوي على مضادات التاكسد والمضادات تعمل على تقليل الاجهاد التاكسدي الذي هو محرك للسرطان، ولا زالت هناك ابحاث يتم اجرائها على هذه الفائدة بالتحديد.

شاهد ايضا : 5 أعشاب مفعولها سحري للقضاء على المغص المعوي

الفوائد الاخرى لزيت الزيتون على الريق

  • يقلل من خطر الاصابه بمرض الزهايمر.
  • يقلل من خطر الاصابه بالاكتئاب حيث يقوم بالوقايه ايضا من الاكتئاب بنسبه كبيره.
  • يعد من الدهون المفيده جدا للقلب لاحتوائه على احماض دهنيه غير مشبعه.
  • يحتوي على خصائص مضاد للبكتيريا وبالتالي يقوم بقتل البكتيريا او يبطء من عملها.
  • يعمل على تخفيف التهاب المفصل الروماتويدي .
  • يقلل من الم المفصل ويقلل من الانتفاخات الناتجه عن الالتهابات.

محاذير عند استخدام زيت الزيتون

  • الافراط في تناول او استخدام زيت الزيتون قد يسبب غثيان.
  • لا ينصح بتناوله قبل موعد اجراء اي عمليات جراحيه لانه قد يؤثر على مستوى السكر في الدم اثناء العمليه وبعدها.
  • ضروره عدم تناول زيت الزيتون للمرأه الحامل.
  • قد يسبب الاسهال اذا تم تناوله بشكل مبالغ فيه.