التخطي إلى المحتوى
لهذه الاسباب احرص على تناول السمسم
لهذه الاسباب احرص على تناول السمسم

لهذه الاسباب احرص على تناول السمسم

يعد السمسم واحدا من أقدم التوابل المعروفة منذ اكثر من الف عام، حيث تتم زراعة السمسم في المناطق الاستوائية التي تتمتع بالدفء، وأكثر الدول التي يزرع فيها السمسم هي السودان والصين الهند وبورما، والسمسم مفيد جدا خاصة إذا تم تناوله على الريق فهو يحارب الجذور الحرة والتي تتكون بسبب الشمس الضارة، لا سيما أنه يحتوي على فيتامينات مهمة جدا للجسم، وسنوضح في هذا الموضوع لماذا يفضل الاستمرار في تناول السمسم على الريق.

اهم فوائد السمسم على الريق

  • تناول السمسم على الريق يعمل كمدر لحليب الأم أثناء فترة الرضاعة.
  • تناول السمسم على الريق يقوم بتعزيز جهاز المناعة وبالتالي يحمي من الاصابة بالأمراض الخطيرة.
  • اذا تم تناوله بشكل مستمر فانه يعالج الامساك الشديد.
  • يعد مصدر مهم جدا واساسي للبروتين.
  • يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ب الضروري للجسم.
  • يحارب جميع الجذور الحرة التي تتسبب في الكثير من المشاكل للجسم.

شاهد ايضا : ماسكات الليمون المختلفه واهميتها للبشره

السمسم يحافظ على صحة القلب والشرايين

  • تناول السمسم بشكل مستمر على الريق يقوم بخفض نسبة الكوليسترول الضار ويعزز نسبة الكوليسترول النافع.
  • يقوم بتقليل ارتفاع ضغط الدم لانه يحتوي على احماض دهنية عالية.
  • يحتوي على مستوى كبير من الألياف الغذائية ولذلك ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

لهذه الاسباب احرص على تناول السمسم

فوائد السمسم للطفل

  • يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي في حال كان الطفل يعاني من الامساك او الاسهال.
  • يواجه مشاكل الدم عند الاطفال لانه يحتوي على فيتامين ك والمهم للجسم.
  • يقوم بتقوية جهاز المناعة لدى الطفل ويعمل على حمايته من الامراض الفيروسيه بسبب مضادات الاكسده التي يحتوي عليها.
  • يقوم بعلاج اضطرابات النوم عند الاطفال الرضع على ان يتم تدليك جسمه بواسطة زيت السمسم.
  • يساعد جسم الجنين على النمو بشكل جيد أثناء فترة الحمل.

شاهد ايضا : طريقة تحضير ماسكات للبشرة الحساسة بالمنزل

السمسم يحمي العظام والاسنان

  • اذا تم تناول السمسم بشكل مستمر فإنه يحافظ على العظام من الهشاشة ويقوي الاسنان.
  • يحمي الطفل من التهابات المفاصل أو التعرض لأي كسور بسبب هشاشة العظام.
  • يقوم بتطهير الفم لدى الطفل عن طريق مسح فم طفلك بالقليل من زيت السمسم.