التخطي إلى المحتوى
اهم فوائد عصير التفاح – الآثار الجانبية للتفاح
فوائد عصير التفاح

اهم فوائد عصير التفاح – الآثار الجانبية للتفاح

التفاح بشكل عام مفيد للصحه، فهو يعمل على انقاص الوزن وتنظيف الجسم، بالاضافه الى ان جهاز المناعه يعمل على تحفيز الجسم على النشاط والحيويه، وعصير التفاح لا يقل اهميه عن التفاح الطبيعي وان كان اكل التفاح افضل، كلما كان عصير التفاح طبيعي ونسبه التفاح فيه اكثر من نسبه الماء كلما كان ذلك في مفيدا جدا للجسم.

اهم فوائد عصير التفاح - الآثار الجانبية للتفاح
اهم فوائد عصير التفاح – الآثار الجانبية للتفاح

فوائد عصير التفاح

يعمل على تعزيز المناعة : في حال كانت المناعه لديك ضعيفه يمكنك تناول كوب من عصير التفاح يحتوي على فيتامين سي وهو المكون الاساسي في الجهاز المناعي بالجسم، وكما يعمل كمضاد للاكسده والمهم بدوره يمنع الاجهاد التاكسدي وبالتالي يقلل الالتهاب.

عصير التفاح يحمي من  السرطان

ان مضادات الاكسده الموجوده في عصير التفاح لديها القدره على الحمايه من السرطان، وايضا تحمي صحه الدماغ.

شاهد ايضًا : تعرف على اهم فوائد الزنجبيل للبشرة الجافة على وجه التحديد

دراسات : عصير التفاح يحمي من مرض الزهايمر

حسب الدراسات التي اجريت عام 2011 في ولايه كاليفورنيا على عصير التفاح تبين أنه يقلل من خطر الاصابه بمرض الزهايمر، بالإضافة إلى أنه يساعد على منع استنفاد أسيتيل كولين وهو ناقل عصبي يحدث فيه تراجع عند التقدم  ​​في العمر.

عصير التفاح يعزز الأيض

قائمه الابحاث الطبيه تربط تناول عصير التفاح بانخفاض مستويات الدهون بالجسم، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ، وايضا فرصة أقل للإصابة بمرض السكري وخفض ضغط الدم ، وهذه عوامل خطر تعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي، ولذلك ينصح بتناول عصير التفاح لأنه يحسن عملية الايض بالإضافة إلى أنه يحمي القلب.

تناول عصير التفاح باستمرار يمكن أن يحفز التبول ويعزز إطلاق الأملاح الزائدة والدهون من الجسم، بالإضافة إلى أنه يخلص الجسم من السموم بسبب احتوائه على محتوى قلوي عالي، ويحافظ على درجة الحموضة ويطهر الكبد.

شاهد ايضاً :تعرف على فوائد زيت الهيل \ زيت الحبهان

الآثار الجانبية لعصير التفاح

  • يمكن لعصير التفاح أن يسبب مشاكل مختلفة منها :
  • حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي يقل الإسهال أو الإمساك فضلاً عن انتفاخ البطن الزائد .
  • قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الكلى الموجودة من قبل.

من المهم شرب عصير التفاح باعتدال  خاصةً لمرضى السكري، حتى لا تحدث خطورة.

المراجع









التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *