التخطي إلى المحتوى
تعرف على أهم فوائد الحليب الطبيعي

تعرف على أهم فوائد الحليب الطبيعي

تشمل الفوائد الصحية للحليب الطبيعي على مجموعة كبيرة من الفوائد التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن بل والمكونات الطبيعية المفيدة للجسم، فهو يقوم بالمحافظة على صحة الجسم ويمد الجسم بالفوائد المتعددة التي لا غنى للانسان عنها، لذلك ينصح بتناول كوب من الحليب يومياً على الصباح.

اهمية الحليب الطبيعي

الفوائد الصحية للحليب العضوي

تشمل الفوائد الصحية للحليب العضوي ما يلي:

يحتوي الحليب على أوميغا 3

يشتمل الحليب الطبيعي على أوميغا -3 أكثر من الحليب غير الطبيعي، ولكن لماذا أوميغا الثلاثة ضرورية للغاية؟ أوميغا 3 هو أحد الأحماض الدهنية الهامة التي يتمنى حدوث طفرة صحية وكان سبب العديد من المشكلات الصحية التي تزايدت في السنوات الحالية.

شاهد ايضاً :ماهي فوائد عصير السبانخ وهل هي ذاتها نفس فوائد أكل السبانخ ؟

  • تناولك لأحماض أوميغا الثلاثة الدهنية بشكل منتظم يحميك من العديد من الأمراض
  • ويمكن أن يقلل من حدوث اضطرابات القلب التاجية والالتهابات (أمراض الجلد بما في ذلك الأكزيما) ومعظم أنواع السرطان والتهاب المفاصل.
  • وتشير الأبحاث الحالية إلى أن تناول نظام غذائي غني بأحماض أوميجا -3 الدهنية يمكن أن يقلل أيضًا أو يؤخر ظهور مرض التصلب الجانبي الضموري   ويشار إليه أيضًا باسم مرض لو جيريج.

أبحاث تؤكد فوائد الحليب

أكدت الأبحاث التي أجريت في كلية أبردين أن الحليب الطبيعي يحتوي على أوميغا 3 بحوالي 71٪ أكثر من الحليب التقليدي، وفقا لتحليل الاداء بمساعدة الدكتور ريتشارد ديهيرست وطاقمه في معهد الدراسات المراعية والبيئية يتم تغذية الأبقار التي ترعى مع البرسيم أكثر من الأبقار التقليدية بكمية كبيرة من البرسيم الأحمر، فالبرسيم الأحمر يحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 3 إلا أن الكميات غير المنتظمة من أوميغا 6 يمكن أن تكون مروعة في بعض الأحيان، حيث يعتبر تناول الحليب الطبيعي وسيلة قوية للتحكم في التوازن بين أوميغا 3 وأوميغا 6 في الإطار ، وهذا جزء مهم من اللياقة البدنية للقلب وأمراض القلب والأوعية الدموية.

شاهد ايضاً :إليك أهم فوائد السواك لأسنانك والتي بعدها لن تستغني عنه

الحليب الطبيعي يمد الجسم بالطاقة

  • تناول كوب حليب مع 6 تمرات من البلح يعمل على مد الجسم بالمزيد من الطاقة.
  • عند تناول الحليب مع الأرز المسلوق يعمل ايضاً على تطهير الجسم وزيادة الوزن بشكل طبيعي بدلاً من الادوية.

المراجع