التخطي إلى المحتوى
كيفية صنع الشاي الشمر – شاي صحي رائع

كيفية صنع الشاي الشمر؟

رغم أن اكياس الشاي متوفرة في جميع محال البقالات إلا انه يمكن عمل الشاي في المنزل وتحضيره بمنتهى السهولة، لا يحتاج الأمر سوى اتباع الطريقة التالية في تحضير هذا الشاي كالالتي :

طريقة عمل شاي الشمر في المنزل

  • نقوم بأخذ ملعقة من بذور الشمر و نقوم بدق البذور وطحنها بشكل كامل.
  • بعد ذلك نقوم بإضافة المسحوق من البذور و من ثم نقوم بصب حوالي كوب من ماء ساخن على بذور الشمر ونتركهم على ان نتجنب الغليان لأنه يفقد القيمة الغذائية تماماً.
  • نترك الكوب لمدة 10 دقائق  ثم بعد ذلك نقوم بتصفية الشاي.
  • عقبها نقوم بإضافة ملعقة واحدة من العسل الخام ونقلب الشاي.

شاهد ايضاً : تعرف على فوائد القرنفل لأسنان الحامل

ملاحظة هامة بخصوص وصفة شاي الشمر

في حال كانت أوراق الشاي طازجة  قم بتقطيعها على هيئة أجزاء ثم يتم تنقيعها من ربع ساعة إلى 20 دقيقة حتى لا تتأثر نكهته بشيء.

متى تشرب شاي الشمر؟

هناك بالطبع وقت مفضل لتناول شاي الشمر فيه وهو عقب تناول الوجبات مباشرةً، والسبب في ذلك هو أن الجهاز الهضمي بحاجة إلى الراحة وشاي الشمر يعمل على ذلك، كما يوصى بعدم الأكثار من تناول هذا الشاي حيث يكمفي فقط كوبان أو ثلاثة من هذا الشاي وعدم شرب أكثر من ذلك لأن الافراط يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية.

الآثار الجانبية لشاي الشمر

  • هناك مجموعة من الأثار الجانبية لشاي الشمر وهي تتلخص في النقاط التالية :
  • من يعانون من الحساسية الشديدة من الكرفس أو الجزر يمنع عنهم تناول هذا الشاي.
  • ممنوع اخذ هذا الشاي على الاطلاق لمن يستخدمون ادوية ضغط الدم.
  • كل من يعاني من الغدد الصماء لا ينصح بتناول الشمر لانه يقوم بعرقلة الاداء لنظام الغدد الصماء.

شاهد ايضاً : طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل – شاي ينظم نسبة السكر

  • ممنوع على مرضى سرطان الثدي او سرطان المبيض لأنه قد يسبب مضاعفات خطيرة.
  • من الأفضل تجنب تناول الشمر لمرضى السرطان منعاً باتاً.

أنتهت مقالتنا حول طريقة عمل شاي الشمر للإستفادة منه صحياً، نلقاكم على خير في مقالات أخرى من أحلامي دوت نت فلا تنسو متابعتنا لرؤية المزيد.