التخطي إلى المحتوى
طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل – شاي ينظم نسبة السكر
طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل

طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل – شاي ينظم نسبة السكر

تسمع عن شاي الكركم مع الزنجبيل لكنك قد لا تعرف كيف يتم عمل شاي الزنجبيل بالركم بالطريقة الصحيحة بحيث يطلق عليه شاي الزنجبيل بالكركم فعلياً، في هذا الموضوع سوف نعرفك كيف تقوم بعمل هذا الشاي المنزلي اللذيذ والذي من خلاله سوف تحصل على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية تكاد تكون فوائد لكامل جسمك وايضاً عمل تحصين لك بالكامل من الامراض واولها الانفلونزا وغير ذلك.

وصفة شاي الكركم والزنجبيل

هي في الحقيقة وصفة بسيطة جداً ولا تحتوي سوى على خمس مكونات فقط لعمل الشاي المضبوط للصحة، نتابع في النقاط التالية المكونات وطريقة عمل شاي الزنجبيل بالكركم فيرجى المتابعة جيداً.
طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل
طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل

المكونات

  • 1 كوب ماء فقط على ان يكون الماء مفلتر
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل على ان يكون طازج ومبشور.
  • 1-2 ملعقة صغيرة من جذر الكركم  أو مسحوق الكركم الاثنان نفس الفوائد والقيمة الغذائية.
  • 1 ملعقة صغيرة عسل / عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

شاهد ايضاً :ماهي فوائد عصير السبانخ وهل هي ذاتها نفس فوائد أكل السبانخ ؟

طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل

  • لتحضير شاي الزنجبيل والكركم أولاً  سنقوم بغلي الماء على أن تكون كمية  الماء مناسبة على قدر المكونات.
  • نقوم بوضع المكونات التي هي الزنجبيل والفلفل الاسود وايضاً الكركم في الماء المغلي.
  • نتركهم على النار حتى يغلون مرة واحدة على النار .
  • نترك الخليط يبرد لمدة 10-15 دقيقة.
  • تستطيع تخفيف الخليط لمدة أقل إذا كنت لا ترغب في الحصول عليه مغلي جداً.
  • أضف الفلفل الأسود وعصير الليمون والعسل  وقلب الشاي جيداً.

ملاحظات

  • يساعد العنصر النشط الموجود في الفلفل  وهو  Piperine على زيادة الحيوية، لذا في حال كنت تريد التأثير الكامل للكركم فمن الافضل استهلاكه مع الفلفل الأسود .
  •  العسل والليمون في الوصفة  يضيفان مذاق حلو للشاي لذا لا يمكن الاستغناء عنهما.

شاهد ايضاً :الخيار سلاح تجميلي في بيتك

الكركم والزنجبيل شاي ينظم نسبة السكر

هذه الفائدة لشاي الكركم مع الزنجبيل ينبغي ان لا نتجاهلها على الاطلاق، حيث اثبتت الأبحاث التي تم نشرها في المجلة البريطانية الشهيرة  للتغذية أن هذا الشاي لديه قدرات تعمل على تنظيم نسب السكر في الدم، لذا هو مشروب يمتلك فاعلية كبيرة في التصرف مع اعراض مرض السكري، ويحافظ  على توازن مستويات الجلوكوز والأنسولين.