التخطي إلى المحتوى
6 فوائد مذهلة من عصير البطيخ المر (القرع)
عصير البطيخ المر

شرب عصير البطيخ المر هو وسيلة شائعة لفقدان الوزن والتمتع دفعة قوية لصحتك العامة.

ما هو عصير البطيخ المر؟

عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم ضغطه من البطيخ المر ، والمعروف علميا باسم مومورديكا تشارانتيا. في العديد من الاستعدادات ، يتم خلط البطيخ المر مع الخضروات الأخرى المعتدلة لتخفيف الذوق أو التحلية ، لأن الطعم يمكن أن يكون قويًا ومرًا. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا بأنها قرع مرير ، وكذلك كاريلا في الهندوعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه  هي معبأة الفاكهة مع الفيتامينات و مضادات الأكسدة ، مما يجعله إضافة قيمة للغاية في النظام الغذائي الخاص بك، كما كان الحال في المناطق الاستوائية من العالم لعدة قرون.

كيفية عمل عصير البطيخ المر؟

قبل صنع عصير البطيخ المر ، تحتاج إلى إعداد البطيخ المر بشكل صحيح وجمع المكونات الأخرى اللازمة لجعل هذا المشروب أكثر متعة.

شاهد ايضاً :كيف تستمتع بالجزر وتجعله ضمن وجباتك الرئيسية

المكونات:  2 سيقان كرفس ، خيار واحد ، 1 ليمون ، تفاح ، و 1 بطيخ كامل.

اغسل كل الفواكه والخضروات جيدًا ثم أعد البطيخ المر.

  • الخطوة 1: قطع البطيخ في نصف بالطول.
  • الخطوة 2: اخرج البذور واللحم الأبيض المحيط بها.
  • الخطوة 3: اقطع البطيخ المر.
  • الخطوة 4: كور التفاح.
  • الخطوة 5: تمرير جميع المكونات من خلال عصارة والتمتع به

فوائد عصير البطيخ المر

تشمل الفوائد العديدة لعصير البطيخ المر قدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين مظهر الجلد ، وإزالة السموم من الكبد ، من بين أمور أخرى.

داء السكري

تحتوي هذه الفاكهة على مركب يشبه الأنسولين قادر على دعم أو تنظيم توازن السكر في الدم في الجسم ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري .

كولسترول

  • مع مستويات عالية من البوتاسيوم و الحديد
  • وهذا الشراب يمكن أن تحسن الدورة الدموية
  • و خفض ضغط الدم ، وخفض مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم .

العناية بالبشرة

مع المحتوى المثير للإعجاب من فيتامين C و فيتامين (أ) ، ويعرف هذا العصير لتحسين المضادة للأكسدة  مستويات في الجسم، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية وتقلل من ظهور التجاعيد، ويترك لك مع متوهجة الجلد.

الإفراط في تناول الكحول

يمكن للعناصر المغذية الكثيفة في هذا العصير ، إلى جانب خصائص تطهير الكبد ، التخلص من السموم من الجسم بسرعة وتقليل شدة البقايا .

يحسن الرؤية

  • شرب عصير bittermelon يساعد أيضا على تحسين صحة العين .
  •  مستويات عالية من فيتامين (أ) يعني انخفاض  خطر الضمور البقعي وتشكيلات الساد .

شاهد ايضاً :هذا النبات ينظف الدم ويعالج امراض السرطان

فقدان الوزن

يمكن أن تساعد هذه الفاكهة ، التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية ، على تثبيط تكوين الخلايا الدهنية عند استهلاكها بانتظام. 

المراجع