التخطي إلى المحتوى
أعلى 6 فوائد من عصير الكشمش الأسود
أعلى 6 فوائد من عصير الكشمش الأسود

أعلى 6 فوائد من عصير الكشمش الأسود

الكشمش هو نوع من النباتات العشبية التي لها فوائد متعددة لصحة الإنسان، تناول هذا العصير يعمل على تحسين الصحة بشكل رائع جداً، ويريح الجسم، لذلك يفضل ان يتم تناول عصير الكشمش بين الحين والاخر، هناك المزيد من الناس لا يعرفون ماهو الكشمش الاسود وماهي فوائده ايضاً، ونحن هنا في أحلامي دوت نت عبر هذا الموضوع  نوضح الاجابة على هذه الأسئلة بشيء موجز وواضح.

ما هو عصير الكشمش الأسود؟

  • عصير الكشمش الأسود هو عصير يأتي من نبات يدعى الكشمش الأسود أو ( ريبس نيجرام) ، هذا النبات عبارة عن شجيرة توجد في أوروبا واسيا.
  • يتم استخدام هذا النبات في الكثير من المنتجات التجارية.

شاهد ايضاً :فوائد لا تعرفها عن زيت الجوجوبا شاهد المقال وتعرف عليها

  •  كان هذا المشروب معروفًا بشكل تقليدي بخصائصه الطبية ثم عاد مرة اخرى واصبح الغذاء الصحي في هذا العصر، فهو يحتوي على مضادات اكسدة عالية.
  • يعرف بأسم التوت الاسود ايضاً وهو يأخذ اللون الاسود مع القليل من اللون الارجواني.

فوائد عصير الكشمش الأسود

الفوائد الرئيسية لعصير الكشمش الأسود تشمل  تقوية صحة المناعة ، ومنع الالتهابات ،  ومنع الشيخوخة وايضاً منع الامراض المزمنة والعمل على تحسين الرؤية.

جهاز المناعة

  • يحتوي الكشمش على فيتامين C  أربعة أضعاف كمية فيتامين C كبرتقال.
  • يوجد به مضادات اكسدة ضعف الموجودة في العنب البري.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E ، والفيتامينات B1 ، B6 .

يحسن صحة الجلد

نظراً لانه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي فانه ضروري لانشاء الكولاجين لانه يجدد خلايا الجلد وبالتالي يمنع حدوث الشيخوخة.

رؤية

الكشمش به فيتامين (أ) وهذا يساعد في منع تنكس العين واضطراباتها، بالتالي يمنع العين الجافة المزمنة، ويمنع انخفاض ضغط الدم ويقوم بتحسين الدورة الدموية في الأوعية الدموية .

يحسن الدورة الدموية

  • بعد دراسات على الكشمش الاسود اتضح انه يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين كما يساعد على الشفاء بعد تلف العضلات.
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .

يقلل الالتهاب

له فوائد مضادة للالتهابات ويمكن أن تخفف من ألم وأعراض آلام المفاصل والعضلات.

خطر السكري

غالبًا ما يقترح هذا العصير كمكمل لمن يعانون من السكري النوع الاول او الثاني.

شاهد ايضاً :خفف وزنك بهذه الفاكهة اللذيذة و المميزة – فاكهة تزيل السموم من جسمك

الآثار الجانبية

  •  يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج اضطراب النزيف تجنب هذا العصير لأنه قد يبطئ تخثر الدم.
  • يجب على  النساء الحوامل أو المرضعات ألا يستخدمن يتناولون عصير الكشمش الأسود.

المراجع

error: ممنوع النسخ