التخطي إلى المحتوى

هل تشكو من الأرق أو المرض أو تعبت من عدم النوم ليلة جيدة؟ تناول شاي فاليريان

هل تشكو من الأرق أو المرض؟ تعبت من عدم النوم ليلة جيدة؟ هل تعلم أن جذر حشيشة الهر هو نبات يستخدم للحد من الأرق والقلق والأرق العصبي منذ القرن الثاني، لن يكون من الرائع تناول أدوية النوم الطبيعية والأعشاب بدلاً من المواد الكيميائية، يستخدم جذر حشيشة الهر على نطاق واسع ويحترمها عامة السكان والأطباء من حيث الآثار المهدئة وقدراتهم المضادة للقلق.

 

أعلى فوائد صحية من شاي فاليريان

  •  إنه طب النوم الطبيعي يحل الأرق
    تشير الدراسات إلى أن حشيشة الهر يقلل من وقت النوم ويحسن جودة النوم.
  •  إذا كنت لا تستطيع النوم  فإن ما تحتاجه يمكن أن يكون حشيشة الهر.
  • على عكس العديد من الأدوية الموصوفة للنوم ، فإن إعتام عدسة العين له آثار جانبية أقل ومن غير المرجح أن يسبب الأرق في الصباح.

في دراسة أجراها مركز فويلينغ الصحي في السويد ، أفاد 44٪ من المستجيبين بنوم ممتاز و 89٪ أبلغوا عن تحسن في نوعية النوم، بالإضافة إلى ذلك لم يلاحظ أي آثار جانبية في هذه المجموعة.

  • فاليريان الجذر مع غيرها من الأعشاب مهدئا ضد الأرق.

على سبيل المثال يمكن الجمع بين القفزات والعشب ميليسا. أفادت دراسة أجريت على أطفال يعانون من مشاكل في النوم الخفيف نشرت في Phytotmedicine أن 81 ٪ من أولئك الذين يتناولون مزيج عشبي من حشيشة الهر وميليسا كان النوم أفضل من أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي.

شاي فاليريان يقلل من القلق

  • لقد وجد العلماء أنه في جذر حشيشة الهر يزيد من كمية المادة التي تسمى حمض غاما الأمينوبتيريك (GABA)
  • . GABA يساعد على تنظيم الخلايا العصبية ويساعد على تخفيف القلق.
  • الأدوية مثل ألبرازولام (زاناكس) وديازيبام (الفاليوم) تعمل عن طريق زيادة كمية GABA في الدماغ.
  • يعمل حمض الفاليريك والفيرينول ، اللذان يوجدان في مستخلص جذر فاليريان ، كعوامل مضادة للقلق تمامًا مثل هذه الأدوية.

يجب أن تدرك أن العلاجات العشبية مثل جذر حشيشة الهر قد يكون لها نفس الآثار المضادة للقلق مثل الأدوية التي تصرف بوصفة طبية وحتى الآثار الجانبية الخطيرة للعقاقير العقلية لن تكون موجودة في هذه الأعشاب.

شاهد ايضاً

شاي فاليريان

شاي فاليريان

شاي فاليريان

error: ممنوع النسخ