التخطي إلى المحتوى
دراسة : الفلفل يساعد على منع وعلاج مرض السكري
الفلفل يساعد على منع وعلاج مرض السكري

دراسة : الفلفل يساعد على منع وعلاج مرض السكري

يساعد الفلفل على منع وعلاج مرض السكري : يمتلك الفلفل بوبلانو ملفًا غذائيًا ممتازًا لعدد قليل من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد على تحسين صورة الدهون وقد تعمل على منع الاضطرابات الأيضية المرتبطة بالسمنة، وأحدها مرض السكري، كما أنه يؤثر على العوامل المرتبطة بمرض السكري من خلال تحسين استجابة الأنسولين وتغيرات السكر في الدم بعد الوجبة عند مرضى السكري.

 

الفلفل  يقلل من الالتهابات

  • هل تعلم أن الالتهاب هو أصل العديد من الأمراض؟ لهذا السبب ، تنفق الثقافة الغربية الكثير من الأمراض الشائعة والتي يمكن الوقاية منها.
  • عمومًا  نملأ نظامنا الغذائي بالأطعمة التي تسبب الالتهابات ، مثل السكريات والحبوب.
  • يقلل الفلفل من الالتهابات المزمنة خاصة بسبب وجود مضادات الأكسدة التي تستهدف الالتهاب مثل فيتامين أ.

استخدام الفلفل

  • يستخدم  حالياً للمرضى الذين يعانون من بعض أمراض القلب والحساسية والنقرس والتهابات البروستاتا واضطرابات الجلد والحالات الالتهابية المختلفة.
  • فيتامين (أ) يقلل أيضا من التهاب الكلية في الجسم ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مزمنة بسبب التهاب.

الفلفل يعزز حماية صحة العين

  • من السمات الشائعة لمضادات الأكسدة القدرة على الحفاظ على صحة عينيك.
  • من المعروف أن فيتامين B2 يساعد على منع أمراض العين مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين والقرنية المخروطية (نوع من أمراض القرنية).
  • من ناحية أخرى  يمكن استخدام فيتامين أ كعلاج لخطر الضمور البقعي وجفاف العين.
  • قد يكون حتى مثبط أو علاج محتمل لمرض العين الوراثي النادر الوراثي الذي يعرف باسم مرض ستارغارد وقد يسبب فقدان البصر الشديد في الشباب.

القيم الغذائية والعناصر التي يحتوي عليها الفلفل

  • واحد بوبلانو الفلفل يحتوي على
  • 48 سعرة حرارية.
  • 8.7 غرام من الكربوهيدرات.
  • 2 غرام من البروتين.
  • 1.4 جرام زيت.
  • 3.7 غرام الألياف.
  • 3،474 وحدة دولية من فيتامين أ (70٪ من الاحتياجات اليومية)
  • 0.38 ملليغرام من فيتامين. B2 (23 ٪ )
  • 410 ملليغرام من البوتاسيوم. (12 ٪ من احتياجك اليومي)
  • 1،86 ملليغرام من الحديد. (10،3 ٪ من الاحتياجات اليومية)
  • 0.6 ملليغرام من فيتامين ب 6. (10٪ )
  • 1.09 ملليغرام من فيتامين ب 3. (5.4 ٪ من احتياج الجسم اليومي)
  • 19.2 ملليغرام من المغنيسيوم. (4.8 ٪ )
  • 0.09 ملليغرام من النحاس. (4.3 ٪ )
  • 34.2 ملليغرام من الفسفور. (3.4 ٪ من الاحتياجات اليومية)
  • 0.34 ملليغرام من فيتامين ب 5. (حمض البانتوثنيك (3.4 ٪ من الاحتياجات اليومية)
  • 11.7 ميكروغرام من حمض الفوليك. (2.9 ٪ من الاحتياجات اليومية)

شاهد ايضاً

  • الفلفل يساعد على منع وعلاج مرض السكري
  • الفلفل يساعد على منع وعلاج مرض السكري

error: ممنوع النسخ