التخطي إلى المحتوى
الجرجير يقوي العظام و يساعد على إنقاص الوزن فأحرص على تناوله
الجرجير يقوي العظام

الجرجير يقوي العظام و يساعد على إنقاص الوزن فأحرص على تناوله

يحتوي الجرجير  على الكثير من فيتامين K، يوفر الكمية اللازمة لأداء وظائف الجسم بطريقة صحية ويساهم أيضًا في صحة العظام، ويوفر العناصر الغذائية لتقوية العظام ويحميهم من الأمراض التي قد تحدث بسبب الشيخوخة، ويقدم مساهمة جادة لتشكيل الهياكل العظمية السليمة والصحية للأطفال، كما يحمي صحة العين والرؤية لأنه مصدر الغذاء مفيد جدا للالكاروتينات التي هي ضرورية جدا للعين والرؤية الصحية، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية منخفضة المستوى قادرين على حل هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، وكذلك إبطاء أعراض إعتام عدسة العين.

 

الجرجير يساعد على إنقاص الوزن

  • إنه مصدر غذائي فعال للغاية لأولئك الذين يتناولون النظام الغذائي.
  • إنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا.
  • لا يسمح بنقص الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تحدث بسبب الجوع إلى جانب الميزة المرضية عن طريق توفير العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
  • متوازن وصحي دون فقدان المعادن يساعد على إضعاف.
  • بالإضافة إلى ذلك  هو أيضا طعام مفيد للجهاز الهضمي. يجعل الهضم أسهل ، ويزيد من حركة الأمعاء بحيث يمكن هضم المواد الغذائية وتلك التي لا لزوم لها يتم طرحها بشكل أسرع.

الجرجير وأهميته لمرضى السكري

  • جيد لمرض السكري : تحتوي جرجير على مجموعة متنوعة من المواد المضادة للاكسدة وأيضا مصدرا هاما للشفاء لمرضى السكر.
  • بعض المكونات الموجودة فيه تزيد من حساسية الأنسولين وتحافظ على مستوى صحي من السكر في الدم.
  • يحمي صحة القلب والأوعية الدموية: كونها غنية جدا بمضادات الأكسدة يساهم بشكل غير مباشر في صحة القلب.
  • يمنع القلب من العمل بشكل مفرط بسبب انسداد الشرايين.
  • يمنع الجذور الحرة من تكوين طبقات في جدران الأوردة ويضمن بقاء الأوردة مرنة وناعمة.
  • يجعل الدورة الدموية أسهل في الأوردة.
  • يحمي الجهاز الهضمي : يحتوي على كمية صغيرة من الماء وهو مهم للمعدة والأمعاء.
  • يسمح بعمل الأمعاء ويخفف من مشاكل الإمساك.
  • بشكل عام  هو مصدر مهم للشفاء من أجل الصحة.

شاهد ايضاً

  • الجرجير يقوي العظام
  • الجرجير يقوي العظام

error: ممنوع النسخ